Manfaat Minum Air Putih

Air putih merupakan minuman sehari-hari yang alami tanpa bahan pengawet, tanpa alcohol dan zat – zat aneh lainnya. Air putih juga menyegarkan dan menyehatkan bagi tubuh. Bila kita banyak kehilangan air putih pasti kita akan kelompoyongan dan segera mencari minuman untuk mengganti cairan tubuh. Di lihat dari segi komposisi tubuh dan kebutuhan bagi tubuh, air putih merupakan sangat penting bagi tubuh dan organ – organ tubuh seperti jangtung, ginjal, hati selalu membutuhkan asupan air putih.

Dalam sehari berapa idealnya kebutuhan air putih bagi tubuh dan bisa bermanfaat bagi tubuh. Idealnya kurang lebih 8 gelas sehari (gelas sedang). Bila asupan air putih kurang atau lebih juga tidak akan bermanfaat bagi tubuh. Ini karena tubuh mempunyai batas untuk menerima sesuatu dari luar yang masuk ke dalam. Dan kita juga bisa mengontrol sendiri kebutuhan untuk minum setiap hari.

Berikut ini beberapa manfaat - manfaat minum air putih bagi tubuh :

1.  Penampilan yang selalu awet muda. Benar atau tidak bila rutin minum air putih setiap hari penampilan anda terlihat fresh, ini juga karena air tubuh membersihkan dan membuang racun – racun di dalam tubuh.

2.      Bila rutin minum air putih juga bermanfaat sebagai pelancaran buang air besar, ini karena air putih berfungsi untuk mengatasi sembelit secara alami. Konsepnya semakin banyak jumlah air di usus besar semakin mempermudah pengeluaran defekasi. Penyerapan di usus besar bekerja dengan baik dengan rutin minum air putih

3.     Berat tubuh bisa mencapai ideal karena air putih bisa memperkenyang badan. Ini lebih baik bila sebelum makan kita selalu minum air satu gelas, yang membuat kita bisa makan lebih sedikit dan tidak berlebihan.

4.     Membantu ginjal selalu sehat. Dengan minum air putih ginjal akan bekerja secara maksimal bagi tubuh dan membantu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Tanda bila memiliki ginjal sehat bisa kita lihat dari air kencing yang keluar terlihat putih dan bening.

5.      Air putih juga membantu peremajaan sel – sel darah dan otot. Ini sangat penting karena sel darah merah bekerja memenuhi nutrisi semua jaringan dalam tubuh dari ujung kaki hingga kepala. Dan otot menyokong gerak tubuh yang aktif.

6.     Air putih memiliki sejuta manfaat di bandingkan semua jenis minuman lainnya. Jadi mulai sekarang mari minum air putih 8 gelas sehari. Mulai lah hari anda dengan minum air putih.

Demikian beberapa manfaat minum air putih yang selama ini mungkin jarang kita mengetahui. Masih banyak manfaat air putih yang belum saya sebutkan secara rinci namun dari 6 poin di atas cukup membuat kita agar selalu minum air putih dengan berbagai manfaatnya.

Tweet