Jenis Makanan Yang Mencerdaskan Otak

Tahukah anda siapa Enstein, sebaiknya anda harus tau. Memiliki IQ yang tinggi di masanya Enstein di kenal sebagai professor yang super gila dengan berbagai metode penemuannya. Salah satu penemuan yang  di sesali Enstein sampai mati adalah bom atom ciptaanya yang sampai sekarang sebagai pembunuh paling dahsyat.

Setiap orang pasti ingin memiliki kecerdasan otak. Walau tidak sampai dengan IQ nya Enstein, kita pasti ingin lebih cerdas dalam segala hal. Banyak sekali jenis makanan yang sering dan mudah kita jumpai untuk kebutuhan nutris otak kita. Namun karena berbagai alasan kita mungkin  agak malas untuk mencari dan mengkonsumsi jenis makanan yang bisa menutrisi otak kita. Malahan pada zaman serba modern ini gampangnya seorang rutin mengkonsumsi suplemen untuk otak walau banyak efek samping.

Berikut ini jenis makanan yang mencerdaskan otak yang bisa kita temukan sehari – hari :

1. Yang pertama sudah pasti ikan menduduki peringkat atas sebagai jenis makanan yang bisa memenuhi nutrisi bagi otak kita. Ikan banyak kandungan omega 3 yang bauik untuk kecerdasan kita. Lihat orang Jepang yang menghabiskan Ikan sehari 1 kg per hari per orang.
2. Di korea para selebritisnya suka mengkonsumsi pisang yang di percaya untuk tubuh yang ideal. Namun nyatanya pisang sebagai buah yang baik untuk nutrisi otak kita.
3. Sayuran seperti bayam juga sangat baik untuk kita konsumsi, ini karena bayam juga mengandung vitamin B9 yang sangat bagus untuk otak kita. Dan sayuran lainnya yaitu seperti brokoli yang bisa mencukupi nutrisi otak kita.
4. Telur dengan kandungan proteinnya yang tinggi juga di anggap mampu menyuplai nutrisi penting bagi otak kita.
5. Dari sekian banyak jenis makanan, cokelat juga sangat baik untuk nutrisi otak. Cokelat mengandung kandungan Flavonoid yang mampu merangsang kerjat otak kita dan membuat kita semakin cerdas.

Beberapa jenis makanan yang mencerdaskan otak di atas bisa kita konsumsi dengan berbagai olahan sebagai pelengkap menu sehari – hari dan sebagai pemenuhan nutrisi bagi otak kita. Bila rajin mengkonsumsi makanan yang sehat bisa membuat otak kita lebih cerdas di samping kita selalu mengasah kemampuan kita.

Tweet