Cara Mencegah Jerawat

Jerawat termasuk kategori penyakit kulit yang menyerang bagian wajah. Nama lain dari jerawat acne vulgaris. Jerawat menjadi permasalahan klasik bagi penderita khususnya bagi kalangan remaja. Jerawat yang tumbuh secara agresif memang sangat membuat penderitanya tidak nyaman terlebih bila jerawat yang tumbuh sangat besar-besar dari ukuran biasanya.

Sekarang ini permasalahan yang dihadapi banyak orang ialah mengatasi  jerawat yang sedang  muncul dan mencegah timbulnya kembali jerawat. Dari hari ke hari jerawat berkembang menjadi masalah yang serius, terutama untuk masalah estetika (kecantikan). Umumnya hal yang dirasakan bagi seorang perempuan yang masih muda dan single.

Banyak produk-produk yang menawarkan bisa menghilangkan jerawat hanya dalam beberapa minggu. Banyak orang tergiur hanya dengan iklan-iklan kormersil di televise tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan pakar kecantikan.

Berikut ini ada beberapa tip mengatasi dan mencegah masalah jerawatan:

1.      Bila ingin tidak banyak mengeluarkan biaya, anda cukup melakukan beberapa pekerjaan mudah bagi yang menderita jerawat yang tidak terlalu besar (sebesar jarum pentul). Hal-hal mudah tersebut ialah:

a). Berolahraga Secara teratur dan rutin (Jogging, lari sore hari, treadmill dan lain-lain) hal ini untuk mengurangi deposit lemak di dalam tubuh (jerawat terbentuk akibat penumpukan lemak).

b). Menjaga kualitas tidur yaitu tidur lebih cepat bangun lebih awal, sebelum tidur anda wajib mencuci muka dengan air yang bersih (rentang tidur 22-06 pagi=7 jam) bila anda terlalu sering begadang akan membuat penumpukan lemak di wajah menjadi-jadi, bangun lebih awal hal ini membuat anda nyaman saat “pup” di pagi hari dan banyak membuang sisa-sisa kotoran dalam tubuh sehingga lemak jahat juga ikut terbuang. Pagi hari sebelum beraktivitas anda benar-benar harus sudah “pup” .

c). Minum lah air putih setiap hari minimal 7 gelas, ini untuk memperlancar sirkulasi darah di samping anda beraktivitas olah raga. Ini juga bermanfaat bagi kesehatan kulit terutama kulit di wajah.

d). Rajin makan buah-buahan untuk membantu daya serat dan ini berkaitan  / berhubungan poin a) b) dan c). Carilah buah yang segar seperti  (apel,papaya,jeruk dan lain-lain).

e). Pola makan yang teratur bisa memberi manfaat pengontrolan berat badan anda dan mengatur kebutuhan lemak. Stop makan di atas jam 8 malam. Jangan terlalu banyak mengkomsumsi makanan mengandung banyak lemak (santan). Lebih baik makan dengan porsi tidak terlalu banyak dan berhenti bila sudah kenyang.

f). Melakukan hal di atas bukan pekerjaan mudah, tapi kalau anda yakin dan rutin melakukannya perlahan anda memiliki tubuh yang sehat dan juga berefek pada jerawat anda. Tip ini saya jalani pada saat remaja dan terbukti sukses jerawat saya hilang sampai hari ini. Hidup sehat memang sangat susah, terlebih bila memiliki pekerjaan / kesibukan yang padat.

2. Bila anda termasuk orang yang perfeksionis, sebaiknya anda menyiapkan dana untuk melakukan konsultasi dengan ahli kecantikan dan kulit agar mendapat hasil yang memuaskan dan maksimal dengan perawatan wajah anda. Berkonsultasi dengan ahli berarti anda mendapat produk yang benar-benar aman dalam pengawasan dan perawatan, dan anda juga mendapat informasi yang sangat bermanfaat.

3. Jangan terlalu sering menjadi korban iklan dengan produk menghilangkan jerawat. Dan bila sudah mendapat pengobatan dari ahli kecantikan sebaiknya jangan gonta-ganti produk wajah, hal ini akan menyebabkan wajah anda gampak iritasi dan jerawat muncul kembali.

4. Poin 2 dan 4 saya tujukn bagi individu yang memang butuh penanganan secara cepat dan tepat dan berkcukupan.  Bila anda salah satu orang seperti saya ikutilah tahapan poin 1, lebih banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tip dan tulisan di atas bisa menjadi suatu bahan rujukan anda dalam menangani permasalahan jerawat. Bila anda belum puas tentang masalah jerawat, anda bisa membaca artikel yang relevan dan bermanfaat bagi anda. Bila anda memiliki pendapat sampaikan pada kolom komentar. Terima kasih.

Tweet